Az edzőterem ítéletmentes zóna. Ha azonban rendszeresen edz, minden bizonnyal volt alkalma vad dolgokat látni.

Vessünk egy pillantást az edzőterembe járók különböző típusaira, jó?

1. A bámészkodó

Az a személy, aki állandóan téged bámul, és egyszerűen nem tudod kideríteni, miért. Rossz a formája? Használni akarják a berendezést?

Akár utálnak, akár gyönyörködnek a sikereidben, próbálj higgadt maradni és az edzésedre koncentrálni... vagy csak nézz hátra!

2. Az Én minden berendezést használok

Ez az edzőterem-rajongó szereti összeszedni az összes súlyzót az edzőteremben, és 5 különböző gépen ugrál.

Még a holmijukat is otthagyják, hogy megmutassák, minden felszerelés foglalt. Próbáljon úgy nézni rájuk, hogy a közelükben szétszórt többi súlyzót használni szeretné, és azonnal felveszik.

női fitness program

3. A szociális pillangó

Mindannyiunknak van egy barátja, aki több időt tölt beszélgetéssel, mint edzéssel.

Bár szórakoztató az edzőteremben szocializálódni, ne feledje, hogy azért van ott, hogy elérje fizikai és mentális céljait.

Ha túl félénk vagy ahhoz, hogy félbeszakítsa őket, akkor végigbeszélik az egész edzésed. Udvariasan mondd el nekik, hogy szívesebben hallgatnál zenét, vagy inkább az edzésedre koncentrálnál.

Íme egy 30 napos súlyzós edzésterv, amelyet ki kell próbálnia:

4. A szelfi mester

Ha nem csináltál edzés utáni pumpás szelfit, az edzés nem történt meg, igaz?

Légy büszke a fejlődésedre, és mutasd meg a világnak, ha akarod! Arra azonban ügyelj, hogy magadnak edz, ne csak azért, hogy a rajongóid kedvében járj.

5. A támogató edzőtermi haver

A gymaholikus, aki észreveszi a nyereségedet és bátorít.

Reméljük, hogy többen lesznek hozzájuk hasonlók, hogy az edzőterem egészséges hely legyen.

Elvitel:

Az edzőterembe járás fantasztikus élmény. Eléri fitness céljait, és különféle típusú edzőterembe látogatókkal találkozhat. Némelyik vicces, néhány pedig túl vad. De ne feledje, hogy ezeket a dolgokat ne vegye túl komolyan, és inkább összpontosítson fitness céljaira.