Fitnesz

Testépítők és inzulin: amit tudnod kell

A legtöbb ember számára az inzulin a cukorbetegséghez kapcsolódik. Egyes versenyző testépítők számára azonban ez egy olyan vegyület, amelyet arra használnak, hogy izmosabbnak és határozottabbnak tűnjenek. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan használják a testépítők az inzulint, valamint ennek lehetséges negatív hatásait.

Mi az inzulin?

Az inzulin egy természetes peptid vagy aminosavlánc, hormon, amelyet a hasnyálmirigy választ ki. Elsődleges feladata a glükóz (a szénhidrátok lebontott formája) mennyiségének szabályozása a vérben. Az inzulintermelés serkenti, ha szénhidrátot eszünk.

Az 1-es típusú cukorbetegek nem képesek elegendő mennyiségben inzulint termelni. Ennek eredményeként inzulint kell beadniuk, hogy megakadályozzák a vér glükózszintjének emelkedését.

Ha a cukorbetegek túl sok inzulint fecskendeznek be, az túlságosan lecsökkenti a vércukorszintjüket, ami diabéteszes kómába sodorhatja őket, ami végzetes is lehet. Érdekes módon az inzulin injekció volt a halál oka sok gyilkosságban.

Inzulin sportolóknak

Tehát, ha az inzulin potenciálisan ennyire veszélyes, miért gondolná bárki is, hogy sportolási céllal szedje?

Az inzulint először az állóképességi sportolók, például a maratoni futók használták erőltetésretöbb glükózaz izomsejtbe. Innentől vált népszerűvé a testépítők körében, akik rájöttek, hogy izomépítésre is használható. A glükóz sejtbe szállítása mellett az inzulin felgyorsíthatja a fehérjeszintézist és fokozhatja az aminosavak izomsejtekbe történő szállítását.

Azt is felfedezték, hogy az inzulin megakadályozza abontásglükóz, aminosavak és zsírok mennyisége a szervezetben.

Inzulin testépítőknek

A Pro Bodybuilders az 1990-es évek elején kezdte el használni az inzulint a három nagy anabolikus booster részeként: szteroidok, növekedési hormon és inzulin. Amikor híre ment, hogy a profik inzulint használnak, annak használata gyorsan elterjedt.

A három nagy anabolikus booster szinergikusan hat az izomtömeg növelésére. Ez látható a profi testépítők súlyán. Az inzulin keverékbe való bevezetése előtt egy IFBB profi testépítő átlagos súlya 240 font volt. A szteroidok, a növekedési hormon és az inzulin együttes használata 260 fontra növelte ezt a súlyt.

Szóval, hogyan segít az inzulin nagyobb izmokat elérni?

Támogatja a hipertrófiát

Az inzulin elősegíti a fehérjeszintézist, amely az a folyamat, amelynek során az aminosavak fehérjékké alakulnak, amelyeket az izmok újjáépítésére és helyreállítására használnak fel. Az a2006-os tanulmány,19 egészséges fiatal férfi, akik köztes adag inzulint kaptak, a fehérjeszintézis észrevehető növekedését tapasztalta, és ennek megfelelően csökkent az izomlebomlás.

A megnövekedett fehérjeszintézis nagyobb izomnövekedéshez vezet az emberekben az ellenállási gyakorlatok után. Ennek az az oka, hogy az edzés mikroszakadásokat okoz izomrostjainkban. A fehérjeszintézis folyamata révén ezek az izomszakadások helyreállnak és újjáépülnek. A test egy kicsit nagyobbra épül, mint korábban, hogy a jövőben megbirkózzon az ellenállási edzéssel járó stresszel.

súlyemelési terv fogyás női

Javítja a glükóz tárolását

A testépítők edzés után szénhidrátot fogyasztanak, hogy feltöltsék az izomsejteket glikogénnel, amelyet az edzés során energiaként használtak fel. Amikor a sejtek tele vannak glikogénnel, a fehérjeszintézis tovább megyoptimalizált.

Az inzulin és az edzés utáni szénhidráttartalmú étkezés gyors nyomon követi az izomsejtek glikogénellátását.

Íme egy edzés, amit érdemes kipróbálnod:

Az inzulinhasználat egészségügyi kockázatai

Az inzulin befecskendezése a szervezetbe az anabolikus hatás elérése érdekében nem veszélytelen. A legnagyobb veszély az, hogy az ember vércukorszintje veszélyesen lecsökkenhet. Ezt az állapotot hipoglikémiának nevezik.

Az 1-es típusú cukorbetegekkel ellentétben az inzulint sportolási vagy izomépítési céllal szedők már normális szinten termelnek inzulint. Tehát, ha több inzulint visz be a szervezetbe, könnyen hipoglikémiához vezethet.

A hipoglikémia tünetei közé tartozik a szédülés, letargia, remegés és éhségérzet.

A szervezet glikémiás állapotból való kilökéséhez szénhidrátokat kell bevinnie a szervezetébe, hogy növelje a vércukorszintet.

A súlyos hipoglikémia nagyon veszélyes lehet. Néhány perc alatt kómába sodorhatja az embert, és akár halálhoz is vezethet. Valójában számos profi testépítő halt meg inzulin okozta kómában.

Az inzulin használatának másik lehetséges mellékhatása a gödröcskék kialakulása az injekció beadásának helyén. Ez azért fordul elő, mert az inzulin hatására a bőr alatti zsírréteg alakja megváltozik. Ez a hatás nem káros.

Inzulint kell használni?

Mint minden más, amit a szervezetébe juttat, be kell szereznie a lehető legtöbb információt, mielőtt beadja magának az inzulint. A fentebb tárgyalt egészségügyi következményeken kívül meg kell vizsgálnia, milyen jogi következményei vannak annak, ha inzulint ad be magának a lakóhelyén.

Egyes országokban vény nélkül is vásárolhat inzulint. Más esetekben csak orvosi rendelvényre kapható. Az Egyesült Államokban inzulint vásárolhat a Walmartnál.

Egy másik szempont, hogy a vény nélkül kapható inzulinhasználatot a legtöbb sportszervezet tiltja.

Ha inzulint kíván beadni az izomnövekedés elősegítésére, 10-15 gramm magas glikémiás indexű szénhidrátot kell fogyasztania minden beadott inzulin nemzetközi egységéhez (NE). Ez segít megelőzni, hogy vércukorszintje túl alacsonyra süllyedjen.

Ne adjon be inzulint néhány órán belül elalvás után. Amikor alszol, nem tudsz mit kezdeni a zuhanó vércukorszinteddel.

A glükózmérő létfontosságú, ha az inzulin beadása mellett dönt, mivel ez lehetővé teszi a vércukorszint folyamatos ellenőrzését.

az edzés előtti rossz neked

Bottom Line

Az inzulin injekció, bár egyes területeken legális lehet, komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. Ügyeljen arra, hogy mérlegelje az előnyöket a kockázatokkal szemben, mielőtt úgy dönt, hogy ezt vagy bármely más anyagot a szervezetébe juttat.

Irodalom →