Fitness Addict Jelly Devote megosztja a fitnesz iránti szenvedélyét Gymaholic-kal

Név:Jelly Devote
Kor:23
Magasság:5,2′′ / 161cm
Súly:161 font
Tól től:Svédország, az edzőteremben él

Felkapja a fejét az interneten. Instagram-fiókja tele van képekkel a csodálatos átalakulásáról és a jobb emberré válás útjáról.

Jelly Devote, üdvözölje rajongóit

Üdvözlet minden gymaholikusnak! A nevemZseléés van egy blogom és egy Instagramom, 220 ezer követővel, ahol képeket és tippeket teszek közzé a fogyókúrás utamról.

Mióta elkezdte a fitneszt, több mint 20 kg-ot fogyott! De hogyan kezdtél bele a fitneszbe?

Úgy emlékszem rá, mintha tegnap lett volna. Láttam magam néhány bikinis fotón, amit a barátom készített rólam, amikor piknikeztünk. Nem hittem el, mekkora lettem, és milyen rosszul hagytam magam. Ez után a pillanat után kiakadtam. Az Insanity-vel kezdtemgyakorlásaés otthoni edzés és15 kg-ot fogyott körülbelül 4 hónap alatt.Utána már nem volt lehetőségem visszatérni az egészségtelen szokásaimhoz.

Milyen nehézségekbe ütközött, hogy megszerezze ezt a csodálatos testet?

Motiváció nem lehet mindig a tetején. Jön és megy. De a motivációm szinte mindig ott van. Sokaknak nem tetszett, hogy függővé váltam fitnesz. Egy nagyon kisvárosban élek itt Svédországban, és az emberek szeretnek szemetelni, ha valakinek sikere van.
De megyek tovább, és senki sem akadályoz meg abban, hogy elérjem céljaimat. Soha!

nincs felszerelés súlycsökkentő edzés

Nagyon népszerű lettél az Instagramon! Elképzelted valaha, hogy motiválni fogod ezeket az embereket?

Nem, őrültség! Emlékszem, amikor olyan büszke voltam arra, hogy 1000 követőm van, az egy nagy nap volt számomra. Most pedig egyre nagyobb és nagyobb.
Lehet, hogy motiválom a követőimet, de engem is motiválnak a követőim!

Mi tart motiválttá és a céljaira összpontosítva?

Mindig új célokat tűzök ki magam elé tarts motivált. Szeretem a jó kihívásokat! És azt hiszem, ha megvan szokássá tette a fitneszt, nagyon nehéz elszakadni tőle. Imádom az érzést egy jó izzadás után, ésha motiválatlan vagyok, úgyis mindig húzom a fenekem az edzőterembe!
Ha a motivációm elbukik, arra gondolok, hol tarthatnék egy hónap múlva, ha folytatnám! Ez mindig segít nekem, ez és néhánymotivációs képek!

Azt mondanád, hogy gymaholiás vagy?

Igen határozottan ;)!
Nem tudnám, mit csináljak, ha nem lenne edzőtermem.Az edzőtermem egy nap bezárt, és szabadnapom volt, így néhány óra alatt barnáról platinaszőkére cseréltem a hajam. Összezavarodok, ha nincs edzőtermem, lol! ÉsImádom az adrenalint, amit ad, némi akarattal és elszántsággal azzá teheted magad, amivé szeretnél.
Szerintem olyan elképesztő, hogy mi gyakorolniés tiszta étkezéstesz a testedért!

Sokat edz! Mi a jelenlegi edzési rutinod?

Jelenleg napi 2 alkalommal edzek, heti 6 napon. MINDIG reggeli kardió reggeli előtt, pillanatnyilag 30 perces időközönként magas emelkedőn. Ez a diéta előrehaladtával növekedni fog. Este, munka után itt az idejeemelj fel néhány súlyt.Fontos, hogy legyen számomra „játéknap” az edzőteremben, ahol olyan dolgokat csinálok, amiket szeretek kipróbálni, például új gyakorlatokat és így tovább!

jó testmozgás

Hétfő:Lábak és fenék

Kedd:Tricep & Abs

Szerda:Hát és bicepsz

Csütörtök:Lábak és fenék

Péntek:Amit a testem elbír lol

Szombat:Pihenőnap

Vasárnap:Bármihez is érzek

Milyen az étrended?

Jelenleg szigorú diétát tartok. Idővel csökkenni fog, de jelenleg csak ennyit eszem:

• Edzés előtt

  • 2 Softgels zsírégető (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • 1. étkezés – Reggeli

    • 40 g zab és 2 tojás
    |_+_| |_+_|

    • Uzsonna 1

      • 10 g kesudió
      |_+_| |_+_|

      • 2. étkezés - Ebéd

        • 100 g csirke
        |_+_| |_+_|

        • Uzsonna 2

          • 10 g kesudió
          |_+_| |_+_|

          • Edzés előtt

            • 2 Softgels zsírégető (Tartarus)
            |_+_|

            • Intra edzés

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Edzés után

                • 5 g BCAA
                |_+_|

                • 3. étkezés – vacsora

                  • 100 g basmati rizs
                  |_+_| |_+_|

                  • Snack 3 – Lefekvés előtt

                    • 1 gombóc (25 g) kazein

                  Milyen a OneMoreRep képviselete és BMR Angyalnak lenni?

                  Ó mindkettőt szeretem. A OneMoreRep rendelkezik a létező legjobb edzőfelszereléssel, úgy értem, hogy olyan jól néz ki tőle a kis tökfejed! Hamarosan Svédországon kívülre is elkezdenek szállítani!
                  A BMR-Angel annyira szórakoztató, más angyalokkal dolgozhatok együtt, és részt veszek a gálákon, ahol a BMR Sports Nutrition-t képviselem.kiegészítőktól től! Imádom a termékeiket és mindennap használom őket.

                  Néhány szóban, milyen tanácsokat adhatsz rajongóidnak?

                  Légy önmagad, hallgass a testedre, csináld azt, amit szórakoztatónak tartasz.
                  Ne másokért sportolj, hanem magadért.
                  Ez egy utazás és egy elköteleződés, nem csak egy 14 napos méregtelenítés!

                  Tudjon meg többet errőlInstagram Star Jelly Devote:

                  • Személyes weboldal
                  • Instagram