Beszéljen a WBFF profijával, Nina Ioannával
Nina Ioanna fitneszinformációi:
- C vitamin
- BCAA
- In:fused (összes aminosav keveréke)
- Whey Protein vagyok
- Tejsavó fehérje
- Palacsinta keverék desszertnek
Nina Ioanna több, mint fitneszmodell, sportmániás. Valószínűleg láttad őt az interneten, ő aWBFF profi és Myprotein Ambassador. Ne zavarjon meg mosolya, mert valószínűleg felmelegít a MAX-oddal!
Most WBFF Diva Fitness Modell vagy, de hogyan kezdtél a fitneszbe?
Körülbelül 10 évig versenyeztem tornában. Nemzeti szinten versenyzett, és néhány évig a nemzeti csapat tagja volt. 2007 körül hátprobléma miatt hagytam abba a tornát. Akkor nem versenyeztem semmilyen sportágban, jelenleg Cipruson éltem. Amikor 2011-ben Finnországban voltam, akkor megismerkedtem egyIFBB bikini fitnesz versenyzőaki beavatott a sportba.
Elkezdtem edzőterembe járni és versenyre készülni. Először is csatlakoztam az online edzésekhez, de nem voltak megfelelőek, és nagyon rosszul lettem. AkkorMegtaláltam a saját módszereimet, és megtanultam hallgatni a testemrehogy úgy mondjam. Egy spanyol edzővel, Hector Defezzel edzettem, akivel jelenleg egyBikini csapatés most együtt edzünk egy csapat sportolót.
Milyen nehézségekbe ütközött, hogy megszerezze ezt a csodálatos testet?
Amikor 2014-ben versenyekre készültem, még dolgoztamNapi 10 óra, egyszerre 3 munkavégzés.Elég időt találni rátornaterem, étkezés és munka volt a legnehezebb rész. Csak következetes voltam abban, amit csinálok, és hittem, hogy fel tudok lépni a színpadraegészen a célomig vitt.
Mi tartja motiváltnak és a céljaira összpontosítónak?
én csak ilyen vagyokkompetitív. Kicsit túl versenyképes szerintem! Csak nyerni akarok ígyrosszés ez az első számú dolog, ami vezérel. Továbbá, miután megtaláltam a számomra megfelelő módszereket, jobban éreztem magam, mint valaha, így az egész nem tűnik túl nehéznek, deCsak egészségesen élek, mert ettől jobban érzem magam.
Azt mondanád, hogy gymaholiás vagy?
Bizonyos értelemben igen. De szeretek különféle sportokat és gyakorlatokat is végezni.Soha nem szabad ragaszkodni ugyanazokhoz a rutinokhoz, de egy kis változás itt-ott jót tesz az izomfejlődésnek is!Van egy SportaholicomAzt mondanám, csak tenni kell valamit. Nem tudtam egész nap csak ülni a fenekemen! Az Egyesült Királyságban már elég napi 7-9 órát ülni az irodában!
Mi a jelenlegi edzésprogramod?
Jelenleg igyekszem zsugorítani és karcsúbb lenni. Bikinis lányként nem kell több izomtömeg, nem vagyunk olyan nagyok. Csak a hátuljának kell nagynak lennie. Mindig szuper könnyű súlyokat használ, csak néhanehéz súlyok a fenékedzésekhez és általában a lábnapokhoz.Kardiót mindig a diéta vége felé adjunk hozzá, de szezonon kívül nem túl sokat. Nem igazán tudok több kardiót hozzáadni a versenyek előtt, ha már sokat csinálok, igaz.
Szeretsz főzni! Hogyan néz ki az egészséges táplálkozás?
A mag az egészséges és színes ételekből származik. Túl sok fehérjét nem eszek egyszerre, mert puffadtnak és nehéznek érzem magam. Mindig enni, elosztva az ételeket a nap folyamán, enni akár napi 7 alkalommal.Nekem ez működik a legjobban, és soha nem érzem magam éhesnek.
Kiegészítők esetében aa legjobb választás a Myprotein összes terméke:
Milyen Myprotein Ambassadornak lenni?
Ez tényleg nagyszerű! Készítsen fotózásokat, és szerezzen sok kapcsolatot afitnesz ipar. Jó egy ilyen hatalmas társaság nagykövetének lenni.A Myprotein nagyszerű termékeket kínál, nem dolgoznék olyan céggel, hogy olyan termékeket reklámozzak, amelyeket nem szeretek. Nagyon szeretem a Myprotein széles kínálatát, bármit megtalál, amire szüksége van.
Ön már dolgozott egy Bikini Fitness Programon, le tudná írni?
Létrehoztam aingyenes bikini program onlinea Myprotein The Zone webhelyhez. Csak lehetőséget akartam adni az embereknek, hogy kipróbáljanak egy bikiniprogramot, és ingyen kínálják azt.6 hétig tartés megkapod a teljes programot:edzések, élelmiszerek és kiegészítők.A program befejezése után sok srác és lány felvette velem a kapcsolatot, hogy folytassák a nekik készített személyes programot. Aztán sok új ember csatlakozott hozzámFitneszcsapat Hector Defezzel.
Néhány szóban, milyen tanácsokat tudnál adni a rajongóidnak?
Találd meg azokat a dolgokat, amelyeket szívesen csinálsz az életben. Mindenki tehetséges valamiben. Találja meg azokat a dolgokat, amelyeket szeret, élvezze a tevékenységét, és keresse meg az utat. Ez a késztetés: erőt és pozitív energiát biztosít, amely elviszi a célodhoz, legyen szó munkáról vagy fitneszkarrierről.Ez a késztetés elhiteti önmagaddal. Légy koncentrált és következetes! Minden lehetséges.
Tudjon meg többet errőlNina Ioanna fitneszmodell:
